Rabu, 11 Januari 2017

Tips Latihan Untuk Komandan Pasukan Paskibra

Hai guys... sore-sore gini bingung nih mau posting apa, jadi yang terlintas dibenak aja lah yah. Disini gua mau ngeshare sedikit ilmu nih buat temen-temen yang katanya seorang Paskibra. Jadi dulu di sekolah, gua pernah jadi komandan pasukan guys, pelatihannya pun lumayan bikin lu ngos-ngosan. Tapi dengan semua kelelahan itu akhirnya terbayar guys dengan jadinya komandan pasukan terbaik di sebuah event di Kota Bogor, alhamdulillah. Nah langsung aja yah, jadi begini tipsnya buat temen-temen sekalian :

1. Mantapkan niat 
Kalau kalian bener-bener pengen jadi seorang komandan pasukan, itu harus diniatin dari awal. Kalian harus bersungguh-sungguh kalau kalian mampu dan sanggup memimpin pasukan kalian dalam sebuah event. Kalau niat kalian setengah-setengah mending gak usah deh, karena untuk menjadi seorang komandan pasukan kalian tentunya harus bisa meyakini pasukan kalian.

2. Artikulasi harus jelas
Nah di tips yang kedua ini kalian tentunya sudah mengerti lah mengapa artikulasi seorang komandan harus jelas. Karena kalian ketika memberi aba-aba, jangan sampai aba-aba "maju jalan" jadi "majo jalan". Jadi kalian harus sering-sering saat latihan teriak A-I-U-E-O berulang-ulang. Caranya sambil jogging, sit up, push up. Sebelum teriak, kalian tarik nafas dulu dalam-dalam lalu ucapkan A-I-U-E-O sampai nafas kalian habis. Example : tarik nafas dalam-dalam lalu teriak "AAAAAAAAAA", "IIIIIIIIII", "UUUUUUUUUU", dst. Untuk jogging kalian praktekan sambil lari, sit up kalian praktekan dengan 5x sit up lalu tahan setengah dan teriak "A", lanjutkan sit up lagi dan tahan setengah lalu teriak "I", dst. Untuk push up sama 5x push up dan tahan sampai mulut kalian -+ 10cm menghadap tanah. Lakukan latihan itu berulang-ulang dan rasakan perubahannya.

3. Intonasi harus tepat
Ya, intonasi pun perlu diperhatikan guys, kalian tidak perlu terburu-buru memberikan aba-aba. Buatlah diri kalian senyaman mungkin saat melakukannya. Setiap aba-aba usahakan jedanya selalu sama saat mengucapkan siap ke gerak, hormat ke gerak dst. Bisa dibilang kalian harus konsisten, dan usahakan saat memberikan aba-aba, pundak kalian tidak bergerak apalagi badan, jadi hanya mulut saja yang bergerak, Menarik nafas pun demikian, jangan sampai kalian terlihat ngos-ngosan.

4. Suara harus bulat
Dengan suara bulat kalian tentunya pasukan akan merasakan feelnya seorang komandan. Nah jadi jika kalian belum bulat, latihlah sampai benar-benar keluar. Caranya adalah dengan menggunakan nafas perut kalian, dan keluarkan suara kalian dengan nafas perut itu. Pertama latihan kalian akan merasa sakit sedikit di bagian perut, dan suara kalian pun akan menjadi serak. Dulu suara serak dianggap seksi loh sama anak-anak cewek hehe. Jadi kalau kalian belum bisa melakukan dengan suara perut, maka caranya adalah dengan menghabiskan suara tenggorokan kalian terlebih dahulu, Bedanya dengan suara perut, suara kalian akan terdengar cempreng. Tapi seiring dengan berjalannya waktu dan bimbingan dari pelatih kalian tentunya kalian pasti berhasil menguasai.

5. Sedia air asem
Selama proses latihan berlangsung, bawalah air asem selalu. Kalian bisa dapatkan di warung-warung atau pasar tradisional. Nah air asem ini jangan kalian campur dengan gula jawa, cukup asem saja agar hasilnya optimal. Jadi fungsi daripada air asem ini adalah untuk memberikan kesembuhan lebih cepat pada suara anda. Atau ada cara lain, jika kalian tidak malas kalian bisa membuat sedikit racikan yang terdiri dari kecap & jeruk nipis. Caranya adalah siapkan 1 sendok makan lalu beri kecap seperempat sendok lalu tambahkan perasan jeruk nipis tadi lalu diaduk. Setelah teraduk posisikan tubuh kalian dalam keadaan tidur dan bukalah mulut lebar-lebar lalu tuangkan ramuan tadi langsung ke dalam mulut kalian, jadi tidak jatuh ke lidah, langsung ke kerongkongan. Beuh seger guys.

6. Hindari makanan pedas, berminyak dan es
Tips ini adalah sebuah pantangan guys buat kalian. Selama proses latihan, jangan dulu makan makanan pedas dan berminyak seperti gorengan, lalu minum es juga agar dihindari selama latihan. Ditambah untuk mengoptimalkan suara kalian, kalian tidak diizinkan untuk begadang, usahakan jam 9 sudah tidur agar suara dan stamina kalian lekas pulih untuk latihan esok.

Ya, mungkin itu aja sedikit tips dari gua, dan itu bsa diterapin juga untuk MC. Jadi saat latihan kalian nempel terus tuh hehehe saling bantu dan koreksi maksudnya, jangan ngereeees. Oke guys selamat latihan dan semoga postingan gua kali ini bermanfaat yah. Salam Paskibra.

Ig : bgsprasetyo

Senin, 22 Juni 2015

Bahaya "EKSTRIM" Pornografi

"Ini dia... MENGERIKAN...!!!
BAHAYA "EKSTRIM" PORNOGRAFI...!!!"
Sobat, Sering kita dengar kalau Bahaya Pornografi itu adalah merusak otak, mengacaukan pikiran, membuat malas.
Just it ???
Ahhhhhh….. saya belum merasa belum puas dengan semua penjabaran itu. Saya butuh yang lebih ekstrim penjabarannya.
Setelah mencari – cari beberapa referensi dan mendengarkan ceramah orang, yang tak kunjung menghilangkan dahaga penasaran itu, Akhirnya saya sekarang tahu Bahayanya Pornografi Bagi Siapapun pecandunya! Dan sekarang saya ingin berbagi kepada anda.
Saya yakin penjabaran saya akan menjelaskan secara krusial, intinya bahaya pornografi itu apa ! Jadi saya mohon banget perhatian anda sebentar! Jadi kalau lagi chatting sambil ngakak-ngakak, lagi facebookan untuk ngomentarin status-status teman, lagi download lagu dan film, atau lagi ngeliat-ngeliat gambar…. Plise………. STOP dulu! Baca artikel ini sampai selesai. Baru anda boleh melanjutkan kegiatan anda tadi. Oke?
Kita Mulai !!!
Pada hari Jumat 1 Oktober 2010 saya mengikuti seminar sehari yand diadakan oleh Yayasan Kita & Buah Hati yang ” dikomandani ” Ibu Elly Risman ,Psi. Pembicaranya adalah : Ibu Elly Risman,Psi dan Dr. Randall F. Hyde,Ph.D
Ibu Elly Risman,Psi adalah pakarnya parenting di Indonesai ini. Dr. Randall F. Hyde,Ph.D adalah seorang psikolog senior di negara Amerika sana.
Fotonya Dr. Randall F. Hyde,Ph.D yang diatas kiri. Kalau Ibu Elly fotonya yang diatas kanan. Jangan ketuker tongue emotikon
Dia ( Dr. Randall F. Hyde,Ph.D ) berkata :
“Percayalah pornografi adalah suatu bencana yang kita sendiri ( maksudnya negara Amerika sendiri ) keteteran.”
“Negara kita dapat mempersiapkan perang, dengan senjata dan tentara. Negara kita bisa menghadapi penyakit dengan temuan obat – 0bat dengan penelitian ilmuwan kami.”
“Tapi untuk pornografi…percayalah…. pada awalnya kami tidak siap dan tidak tahu cara apa yang harus dilakukan untuk melawannya.”
Oia, merebaknya pornografi di Amerika pada saat sekarang, sudah jauh berkurang dibandingkan 20 tahun silam.
Ya ! anak – anak di Amerika sana serta remaja -remaja disana dilanda pornografi 20 tahun lalu. Waktu lagi parah – parahnya banget. Sekarang bisa dikatakan sudah sembuh untuk ukuran penyakit satu negara.
Kalau negera kita Indonesia, sekarang inilah yang lagi merebak – rebaknya!
“Maka dari itu saya datang kesini, karena saya ingin ikut dalam upaya pembersihan pornografi di negara kita ini. Karena negara kamipun pernah dilanda bencana ini. Dan itu sangat mengganggu. Dan syukurnya kami sudah melewati itu sekarang.”
Dia juga berkata :
“I love your country, I love your people”
( Saya sempat terharu mendengarnya )
2 detik kemudian saya tertawa, karena berikutnya dia mengatakan :
“I love your cendol too”
Di tubuh kita banyak hormon yang bekerja.
( Tenang bagi yang agak alergi dengan istilah biologi…. meskipun nanti ada istilah biologi, akan dijelaskan secara santai kok kiki emotikon )
Ada 4 hormon yang yang dirusak cara kerjanya. Hormon ini jika bekerja secara normal. Akan menguntungkan kita. Nah pornografi membuat ke – 4 hormon ini keluar secara berlebihan dan terus menerus.
Inilah “daging” dari artikel ini !
* Dopamine *
Kalau anda sedang kesusahan mengerjakan suatu soal matematika saat ujian, dateng telat, belom makan, eh pas datang ternyata soalnya susah banget… anda pasrah…. lunglai…. merasa bakal jeblok nilanya…. gara-gara tidak ada satupun soal yang bisa anda kerjakan…
Lagi frustasi frustasinya, tiba -tiba ketemu cara ngerjain soalnya,…..
YES !!!!!! I Got IT !!!!! Alhamdullillah !
Bagaimana perasaanya ???? Senang yang bukan main bukan ???!!!! Serasa puas campur bahagia !
Sepertu itulah efek hormon dopamine kalau lagi bekerja. Menimbulkan SENSASI Puas, senang , bahagia di dalam dada.
Eits… tunggu dulu…,
Efek dopamine ternyata menimbulkan peningkatan kebutuhan level.
Maksudnya gini… kalau kemaren anda puas dan loncat loncat kegirangan gara – gara mengerjakan soal anak TK, apakah saat besoknya anda mengerjakan soal yang sama anda merasa puas dan loncat loncat yang sama dengan yang anda lakukan kemaren ???
Tentu tidak ! Anda pasti butuh untuk bisa mengerjakan soal anak SD, baru loncat – loncat kegirangan lagi. Betul gak ???
Seperti itulah efek dari bekerjanya si dopamine.
NAHHHHH ! pornografi itu membuat si dopamine bekerja terus menerus ! sayangnya penyebab dia bekerja adalah karena pornografi !
Ilustrasi :
1. Pertama kali si Nyoman akan berteriak ” oh my god gambar apa sih tuh ! ” ( sambil tutup mata tapi agak direnggangin jarinya buat ngintip )
2. eh kemaren gambar apa sih … ? mengunjungi lagi situs yang menampilkan gambar perempuan memakai bikini tersebut. Dilihat terus….,
3. Besok – besoknya si Nyoman harus melihat perempuan bertelanjang dada agar bisa merasakan sensasi yang ” wuooowwww “
4. Besoknya tentu harus melihat yang lebih parah dari melihat perempuan bertelanjang dada. Bisa yang cuma pakai kancut doank atau langsung bugil.
Begitu seterusnya… dari melihat cewe bugil, melakukan seks, ….. lebih parah…, terus dan terus…,
Harus lebih parah atau minimalnya beda gambar, agar merasakan sensasi ” wuooowwww “.
Bisa dibayangkan kan , setelah puas melihat gambar – gambar yang terparah sekalipun…apa yang harus dilakukan agar merasakan sensasi ” wuooowwww ” ???
Nonton videonya beneran donk ! Lalu seterus dan seterusnya ? Melakukan seks beneran donk ! Bener banget !
Waktu melakukan seks juga begitu…. karena dari awalnya dilandaskan si dopamine tadi, maka akan beda dengan seks yang dilakukan orang normal yang biasa.
Dia selalu butuh teknik seks yang baru, baru dan baru, kalau perlu yang gak normal dan aneh.
Makanya kalau para pelaku seks yang melakukan seks gara – gara pertamanya dia terpincut pornografi, akan butuh gaya yang baru dan menuju ke arah penyimpangan seksual.
Sampai jadi nyoba incest ( berhubungan dengan saudara sendiri ), berhubungan seks dengan binatang, pemerkosaan, penyiksaan dalam seks.
Hanya karena butuh utuk merasakan sensasi ” wuooowwww ” tersebut.
Mereka tahu itu salah, tapi tetap melakukannya.
Mereka tahu itu salah, tapi tidak bisa melawannya.
Itulah parahnya hormon dopamine yang dibikin bekerja secara terus menerus oleh pornografi !
* Neuropiniphrin *
Kalau seorang pebisnis sejati, otaknya dipenuhi dengan yang namanya peluang dan keuntungan.
Ngeliat usaha yang bisa dijadikan ladang uang, selalu dimanfaatkan dengan baik.
Instingnya ke bisniiiiis mulu !
Nah inilah yang terjadi juga terhadap para pecandu pornografi.
Otaknya selalu berputar – putar dengan yang namanya pornografi.
Ngeliat yang ngerangsang dikit, otak udah ngebayanginnya yang lain lain.
Kalau ada perempuan yang memakai baju seksi, mungkin orang normal hanya kan berkata ” perempuan itu seksi” . Tetapi kalau orang yang sudah kecanduan pornografi, akan berfikir, gimana ya rasanya bersetubuh dengan dia…, ( sambil ngiler diem diem bego gitu )
Lagi berdiri disamping perempuan. langsung otaknya ngeres dah ! padahala perempuannya biasa aja. gak ngedance, ngeliuk-liukin badan, apalagi striptise. Sama sekali enggak ! Tapi otaknya sudah yang gimanaaaa gitu.
Itulah yang dirasakan orang yang sudah berurusan dengan pornografi. Ngerusak otak !
Nah inilah yang sering digembor-gemborkan orang bahwa pornografi itu ngerusak otak. inilah yang diamaksudkan. Serign terbayang selalu.
Akibatnya tidak bisa berfikir jernih, males belajar, males mikir, males kretif. Karena otaknya sudah dipenuhi dengan daftar kosakata atau kejadian yang bisa otak dia sambung-sambungin dengan yang namanya seks.
Kerjaannya siapa ? kerjaannya hormon neorupiniphrin yang sudah disutradarai oleh pornografi.
* Serotonin *
Saat seorang perokok lagi stress, dia akan merokok.
Kenapa begitu ??? karena rokok adalah sesuatu yang bisa membuatnya senang… tentram…, damai,….. piss,…. ( itulah betapa shittnya rokok ! )
Itulah efek kerja dari hormon serotonin.
Membuat seseorang merasa nyaman saat hormon itu keluar.
Nah saat orang bersentuhan dengan yang namanya pornografi, hormon itupun keluar.
Fly…… lihat porno, gw fly gw tenang, gw oke…. piss man…..
Efeknya ????!!!!
setiap orang itu kesel… orang itu frustasi… orang itu sedih… orang itu kesepian… orang itu mengalamai hal yang menyulitkan dirinya…. dia akan lari ke pornografi ! Karena itu yang membuatnya tentram.
Sedih ya ??? yaiyalah…
Kalo orang stress, pelariannya ke ibadah.. mantep !
Kalo pelariannya ke bermiditasi..keren !
Kalau pelariannya ke hang out bersama teman- teman atau kalau yang perempuan shooping ? Masih okelah. Lah kalau sebuah pelarian haruslah ke pornografi misalkan langsung ke warnet dan langsung searching xxx ??? yalkkk !
* Oksitosin *
Anda tahu kenapa seorang ibu dengan anak – anaknya ada ikatan batin ?
Karena hormon oksitosinlah jawabannya.
Saat seorang ibu melahirkan, hormon oksitisoin terpancar banjir keluar dari tubuhnya.
Nah efeknya adalah, dia mencintai sesuatu yang membuat orang tersebut mengeluarkan hormon oksitosin itu !
Karena si ibu itu jadi keluar hormon oksitosinnya, gara – gara anak yang dilahirkannya tersebut ! Maka dia akan jadi punya ikatan batin dengan anak tersebut !
Itulah sistem kerjanya si hormon okitosin.
Pornografi itu membuat hormon oksitosin bekerja secara terus menerus pada saat si orang tersebut mengakses pornografi.
Sudah tahu kan akibatnya jadi seperti apa ?
Dia menjadi terikat secara batin dengan pornografi tersebut.
Makanya yang kecanduan pornografi itu, ada rasa kangen, jika tidak melihat pornografi selama beberapa hari.
Jyaaaalllk cuih ! terikat batin dengan pornografi !
Apa yang bisa dibanggakan dengan terikatnya seseorang dengan pornografi ???
Itulah penjabaran saya tentang bahaya pornografi yang saya dapat dari Dr. Randall F. Hyde.
Semoga jelas…. semoga nancep. Semoga makin sadar kalau pornografi itu menyebabkan kerusakan otak secara permanen tapi perlahan. yaiyalah ! yang diserang otak !
Bagi yang baca ini setelah ingin memulai terjun di bidang pornografi, yah sebaiknya berhenti ya. Bagi yang sudah kecanduan dan merasa artikel ini ” kok kayaknya gw banget “, silahkan sadar dengan sesadar-sadarnya bahwa pornografi itu gak bagus frend!
Kecanduan pornografi sebenarnya sama dengan kecanduan narkoba. Kalau kencauan narkoba jelas keliatan parahnya. Kalau kecanduan pornografi tidak kelihatan secara fisik.
Tahu – tahu sudah bego aja tuh otak. Dan serasa tidak berguna yang namanya hidup.
Oia, terakhir nih….,
Saat sebelum seminar ini dimulai, saya diminta oleh Bu Elly Risman untuk melakukan hal ini!
Sampaikan apa yang kalian dapatkan selama seminar ini kepada minimal 3 orang. Dan katakan kepada orang yang anda sampaikan, untuk menyampaikan kepada minimal 3 orang juga.
Saya menuliskan di blog saya ini, saya rasa yang membaca sudah lebih dari 3 orang. So amanah dari Bu Elly Risman sudah saya jalankan. Nah buat Anda yang sudah baca sampai sini, saya memberikan amanah kepada anda untuk meneruskannya lagi kepada minimal3 orang.
Boleh anda ceritakan dari satu mulut ke mulut, pajang di tautan facebook anda ( Di bawah ada tombol ” Share On facebook ” ), anda kirim ke email teman anda, copy paste di blog anda. Kalau anda mau copy paste bulet bulet di blog anda juga gak papa. Anda cantumkan sumber dan linknya ya bagus. Gak mencantumkan juga gak papa.
Yang penting pengetahuan ini bisa tersebar kepada seluruh penduduk Indonesia. Mari bersama – sama berjuang untuk melawan pornografi yang sedang merebak di negeri kita ini. Dari diri kita, anak – anak kita, untuk sekitar dan teman – teman kita. Dan untuk negera kita tercinta.
(Sumber : khalidabdullah. com)
Semoga Terinspirasi...
Salam Motivasi....

Sabtu, 10 Mei 2014

5 Faktor Penyebab GERD


Lambung memproduksi asam dan enzim untuk membantu pencernaan makanan.

Orang yang mengalami Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau ‘acid reflux’ mengalami rasa terbakar di dada serta mual akibat isi lambung yang kembali naik ke kerongkongan.

Penyakit ini bisa menyebabkan kerusakan pada lapisan kerongkongan sehingga memicu ulkus, perdarahan, hingga kanker.

Pada kasus yang parah, penyakit ini menyebabkan infeksi batuk kronis, asma, sinus, serta infeksi tenggorokan dan paru-paru.

Rabu, 27 November 2013

Sikap Cewek Yang Membuat Cowok Malas Bicara

Sempat heran melihat keakraban cewek yang sangat berbeda dan mereka sepertinya begitu tertarik untuk saling mengetahui rahasia atau cerita hidup masing-masing. Meskipun cowok juga seperti itu tapi berbeda sekali dengan cewek atau wanita dimana cowok hanya ingin mengetahui hal-hal yang umum saja. Tidak jauh-jauh dari hal itu, wanita atau lebih sering disebut cewek perlu sekali untuk membedakan sikap antara bicara dengan cowok dan bicara dengan sesama wanita. Karena jika tidak, besar kemungkinan cowok akan merasa bosan dan akhirnya malas jika diajak bicara.

Dan inilah hal yang bisa membuat pria bosan dan malas berbicara dengan wanita.

Ciri-ciri Cewek Berkualitas dan Pantas Jadi Istri Idaman

Seorang pria atau cowok yang berniat menikah tentu saja akan memilih wanita atau cewek yang dia sukai dan tentu saja berkualitas. Meskipun hal itu sangat jarang karena kalau sudah cinta gula jawa pun bisa berasa coklat.

Tapi hal itu bisa tidak berlaku lagi bagi kebanyakan pria mapan dan dewasa karena tentu saja mereka tidak hanya memikirkan kesenangan tapi juga masa depan. Sehingga, jika kamu termasuk wanita dan ingin mendapatkan pria yang baik dan lebih mementingkan masa depan daripada kesenangan sebaiknya cobalah untuk menjadi cewek yang berkualitas.

Untuk menjadi cewek yang berkualitas, kamu bisa melihat beberapa ciri-ciri cewek berkualitas dibawah ini dan bisa mencontoh

10 Kebiasaan Wanita Yang Membuat Pria Bosan

Banyak sekali kebiasaan wanita yang bisa membuat pria menjadi bosan. Meskipun keadaannya demikian, banyak wanita yang kurang menyadari akan hal itu. Memang untuk hal seperti ini pria jarang menunjukan atau memberitahukan karena mereka lebih memilih diam untuk menghindari pertengkaran atau karena alasan lain.

Sehingga karena hal itu, cewek atau wanita perlu mengetahui hal atau lebih tepatnya kebiasaan apa saja yang bisa membuat pria bosan dengan tingkah laku atau kebiasaan wanita. Apa saja kebiasaan wanita yang bisa membuat pria bosan tersebut?. Mari kita simak bersama kebiasaan wanita yang bisa membuat pria menjadi bosan.

Mata duitan
Wanita mata duitan disini maksudnya wanita yang menilai segala sesuatu dengan uang.

5 Hal Ini Membuat Wanita Jadi Menyebalkan

Wanita yang menyebalkan bisa membuat pria berusaha menghindar atau setidaknya tidak terlalu dekat. Kalaupun pria yang dimaksud adalah kekasih atau orang terdekat, biasanya pria terkait akan lebih memilih diam daripada banyak bersama dengan wanita yang menyebalkan.

Wanita tampak menyebalkan bisa karena banyak hal. Biasanya, hal itu berkaitan dengan apa yang dilakukan wanita tersebut. Sebelum memulai, mungkin salah satu hal dibawah ini tidak ada pada diri kamu atau bahkan semuanya, jadi jangan risih jika kamu merasa bersih. Baiklah, inilah hal yang bisa membuat wanita tampak menyebalkan.

Mengulang pembicaraan
Mengulang pembicaraan maksudnya adalah membicarakan orang lain secara terus menerus pada pria. Hal itu biasanya dilakukan wanita karena rasa kesal yang terus ada karena seseorang, sehingga untuk melampiaskan, dia terus mengulang pembicaraan yang sama pada pria yang sama juga.